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こんにちは♡

女神の手を持つエステティシャン林です♪

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初めて、お越し下さったお客様

本当にありがとうございますm(._.)m

【7日間ダイエットプログラム】

薬剤師 予防医学士 坂田先生考案の

一生に一度  究極の7days

オプティマムファスティング

＊筋肉が落ちない

＊小じわが減る

＊お腹が空きにくい

＊体内の汚れを一掃できる

＊細胞から綺麗になれる

＊脂肪だけをキレイに落せる

＊成功率98%

＊リバウンド知らず

このダイエット法は

医療機関でもお取り扱いされているそうです

7日間ダイエットセットが届きました♪

特に運動はいりません(*≧∀≦*)

このファスティング中に避けるものの一つに

カフェインをとらない！という約束があります

(アルコール・煙草も✖︎)

なぜなら

カフェインを過剰に摂取すると

鉄の吸収を阻害したり

興奮状態が続いて自律神経のバランスを乱し

寝つきが悪くなったりするからです

鉄不足になるとダイエットは成功しません

貧血、冷え性、体温が低い、疲れやすい、持久力の低下、冷えからくるむくみ、乾燥、セルライト、くすみの原因にもなります

炭水化物や甘いもの(糖質)を食べたくなります

ファスティング中は

カフェインを断ち、体が持つ本来の力を戻す目的もあります

カフェインを断つと、頭痛などの離脱症状が出るケースもあるそうなので、ファスティング前からカフェインの摂取量を徐々に減らすといいそうなんです

カフェインは

コーヒー、緑茶、紅茶、烏龍茶、栄養ドリンクなどに含まれています

カフェインには覚醒作用があるので眠気覚しに

カフェイン入りドリンクをよく飲んでる人もいるのではないでしょうか？

私はお酒は飲めないのですが(アルコールを分解する力が無いそう)珈琲が大好きで

休日は4〜5杯は飲んでいました>_<

離脱症状ってどんなものなのか興味津々！

ファスティングダイエットを行う前に

珈琲を辞めてみることにしました！！

人体実験ですね(^_^;)

代わりに、ルイボスティーや桑の葉美人

1日目…特に変化なし。体温36.5℃

2日目…少し頭が痛いような感じ

3日目…午後から頭ガンガン

4日目…頭ズキズキ

5日目…頭ズキズキ眠くてしょうがないです

6日目…ひたすら眠い

7日目…少し頭痛いもののかなりスッキリしてきました！！

8日目…とてもスッキリ！！視界までクリアです。体温36.6℃(症状には個人差あります)

今までカフェインで脳の血管を収縮させて眠気をさましたりカフェインに頼っていたのが

辞めた事により、血管が拡張され頭痛になったりしたようです

ほー

これが離脱症状なのね〜

と探究心強い私は味わっておりました^_^

私は珈琲を飲む量が多かったので日数が かかったのかと思います

通常は4日ほどでスッキリするそうです

何事も自分で経験実感しないとお客様にもお伝えできないですからね(*≧∀≦*)

この症状は、禁煙した時に起こる方もいるようですよ〜

(こうならない為に、1日３杯飲んでた人は２杯に減らす…

２杯の人は１杯に減らすなど徐々に減らしていけば、私のような離脱症状にはならないそうです！)

頭痛薬にはカフェインの入っている物が多いので飲まずに乗り越えました！

ファスティングダイエット！

仲良しのサロンオーナーさんと一緒にやれるので楽しみです♪

一緒に健康で綺麗に年齢を重ねていきましょうね〜♡

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